いつ着るのがおすすめか

金剛筋シャツは一体いつ着るのがおすすめなんでしょうか?

より効果を出しやすい時間などはあるのでしょうか?


基本的には、この時間がおすすめということはなく、いつでも着用可能です。

ただ、長時間着用することで効果を高めることができるので、長い時間着ることがおすすめですね。

睡眠時でも着用していただくことができますので、寝ている間もトレーニング時間になります。


とはいってもやはり「加圧」という特性上、一日中体に負荷をかけるのはおすすめしませんので、脱ぐ時間も設けた方がいいですよ!


他にはおすすめなのは、運動したりトレーニングしたりするときの着用。

金剛筋シャツは着ることで体を加圧するので、着用してトレーニングするとちょっとした運動でもハードな運動をしたように感じられます。

着用して運動を続ければ、より早く結果が出せるので、この使い方が一番おすすめですね!

いつ着るのか迷っていた方は参考にしてくださいね。

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